Una raccolta di ricette Protal testate e collaudate. Buon appetito a tutti e buona dieta Dukan!
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lunedì 9 gennaio 2012
Seppioline all'aceto
Ingredienti per 4 persone:
1 kg. di seppioline
2 cucchiai di aceto
2 cucchiai di concentrato di pomodoro
sale,pepe
2 spicchi di aglio
olio extra vergine di oliva
Preparazione:
Lavare e pulire le seppioline, in una padella far dorare l'aglio con poche gocce d'olio,asciugate con carta assorbente. Appena prende colore mettere le seppioline, far insaporire qualche minuto poi aggiungere il concentrato di pomodoro diluito in poca acqua, aggiustare con sale e pepe, coprire e far cuocere per 15 minuti.
Aggiungere l'aceto e continuare fino a cottura delle seppioline.
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