Una raccolta di ricette Protal testate e collaudate. Buon appetito a tutti e buona dieta Dukan!
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domenica 22 gennaio 2012
Piccole quiche
Ingredienti
3 cucchiai di formaggio 0%
2 uova
100 g di dadini di prosciutto cotto light
sale, pepe, erba cipollina
In una ciotola, mescolare il formaggio e le uova. Aromatizzare a piacere con le spezie.
Aggiungere il prosciutto a dadini.
Versare in stampi di piccole dimensioni. Cuocere in forno caldo a 180 ° per 20/25 minuti.
Sformare e servire con un'insalata.
Si possono fare delle varianti, usando cannella, noce moscata, salmone affumicato...
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