Una raccolta di ricette Protal testate e collaudate. Buon appetito a tutti e buona dieta Dukan!
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lunedì 9 gennaio 2012
Involtini di rombo e zucchine
Ingredienti per 2 persone:
2 filetti di rombo
1 zucchina
6 fettine di prosciutto crudo linessa
sale
Preparazione:
Spuntare e tagliare a fettine di circa 2 - 3 mm. le zucchine.
Mano a mano che si tagliano, spolverare con il sale e metterle
su un tagliere inclinato a perdere acqua.
Grigliare le fettine di zucchine, facendo attenzione a non romperle.
Stendere su un tagliere le fettine di prosciutto light
Mettere sopra una fettina di zucchina e una strisciolina di rombo.
Arrotolare ad involtino fermando con uno stuzzicadenti.
(Non serve salare di nuovo in quanto le zucchine sono già salate e
il prosciutto è saporito .)
Appoggiare in una teglia ricoperta con carta forno, ed infornare a 180° per circa 10-15 minuti.
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